Система "Стандарт" для всех упражнений Суровецкий А. Е. | Пауэрлифтинг блог
Программы Софт - скачать через торрент

Базовые программы пауэрлифтинга по суровецкому

А.Е.Суровецкий система 16 недель

Суровецкий Аскольд - выступления в пауэрлифтинге и жиме лежа, рекорды, личные данные, фото и видео. Подготовка на апрель под руководством А. Гусеница - П 60 kB, 27 April Пауэрлифтинг от Аскольда Суровецкого. Для тех, кто занимается Пауэрлифтингом по системам ЗТР Суровецкого Аскольда Евгеньевича. Discussion board 21 вопросы Аскольду Евгеньевичу. All posts Posts by community Search Cancel. Askold Surovetsky Jun 11, at 3: Абсолютной чемпионкой среди женщин стала наша спортсменка Вовненко Екатерина!. Show all 9 comments Yaroslav Orlyachenko.

Аскольд Евгеньеви, вот видео Вашего интернет-ученика https: Аскольд Евгеньевич, специально для тех кто не может разобраться, снял и досконально разобрал вашу программу "Стандарт" Только про программный максимум немного не так сказал. Danil Akimenko replied to Askold. Аскольд , спасибо ,Вам, огромное,тренируясь по вашей жимовой программе повысил жим на 7,5 кг. И снова легендарный тренер Аскольд Евгеньевич Суровецкий приводит к победе своих подопечных. На соревнованиях ФП России по жиму на призы ЗМС М. Гурьянова Кстово, 10 - 12 июня , женская сборная Зеленограда заняла второе общекомандное место.

Порадуемся за наших спортсменок!.

Базовые программы пауэрлифтинга по суровецкому

Тренировки по моим методикам и технике. До компа доберусь непременно ознакомлюсь. Сегодня 2 апреля года наш тренер Суровецкий Аскольд Евгеньевич стал чемпионом России в классическом троеборье, установив при этом восемь рекордов России ФПР и показав феноменальный результат для своих х лет собрав ,!!!

Спасибо Вам Аскольд Евгеньевич что вы у нас есть, что своим примером вы показываете как надо добиваться поставленных целей, не смотря ни на что! Здоровья вам крепкого, долголетия и конечно новых побед!

Базовые программы пауэрлифтинга по суровецкому

Show all 13 comments Mikhail Ulyanov. Поздравляю от всей души, Аскольд Евгеньевич! Здоровья крепкого и силушки богатырской!. Ещё одна система силовой подготовки. Объединяет воздействия на миофибриллы и саркоплазму. Expand text… Схема тренировки микроцикл: Show all 84 comments Stanislav Pavlov replied to Georgy. Георгий , С-средний объём,Б-большой,М-малый Прибавка 5кг за 4 недели,до этого стоял на месте год. Можно ли ее несколько раз прокатывать?

Система/Программа тренировок

Возраст года без спортпита и допинга. Сегодня на первенстве России по классическому жиму лёжа среди ветеранов мне удалось стать чемпионом в весовой категории до 74 кг, а также абсолютным чемпионом России в возрастной категории старше 70 лет! Рекорд России я увеличил на 17,5 кг!

Расчетные файлы систем Суровецкого А.Е в Excel

Show all 25 comments Max Petrov. Гусеница - ПТ Система для приседания и тяги. Последовательность тренировок для двух движений: Последовательность тренировок для одного движения например, для тяги: Вместо Тл можно делать Пл или отдых.

Show all 73 comments Vladimir Vladimirovich replied to Viktor. Цифры -номера тренировок из системы. Чтоб все стало понятней - читайте темы с самого начала. Многие вопоосы отпадут сами собой.

Система Суровецкого

Может кто скинет эту программу в экселе??? Timur Nekrasov replied to Viktor. Но пройти её полностью вряд ли возможно. Это понятно, потому что она продвигается до больших процентов. Поэтому пользуемся в основном её первым этапом: Иногда переходим на второй этап без проходки после первого. Или после й тренировки переходим на второй этап. Show latest comments out of Pavel Zikov replied to Alexander. Alexander Bereznev replied to Pavel. Pavel Zikov replied to Alexander.

Show all 47 comments Dmitry Kostin replied to Georgy. Георгий , вам ничего понимать и не нужно. Достаточно скачать расчетный файл и вставить вместо цифры свой реальный максимум. Таблица в excel пересчитает всё автоматически. Timur Nekrasov replied to Alexander.

Опубликовано в рубрике Драйверы
Twitter Delicious Facebook Digg Stumbleupon Favorites More
  • Прикрепленное видео

Все права защищены. © 2015 romantic-in-love.ru